الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ملف كامل للتمارين الرياضية بالصور لو عاوز تتخلص من الدهون من غير رجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جزيرة الحب
همسه ماسيه
همسه ماسيه
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 241
العمر : 30
الدوله :
تاريخ التسجيل : 01/05/2008

مُساهمةموضوع: ملف كامل للتمارين الرياضية بالصور لو عاوز تتخلص من الدهون من غير رجيم   الثلاثاء مايو 06, 2008 11:12 pm

[

[SIZE="5"]•·.·°¯`·.·• (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور) •·.·°¯`·.·•[/SIZE]

[SIZE="3"]تمارين لازالة السمنه[/SIZE]










[SIZE="3"]
تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي تشتكي من "الكرشه "
[/SIZE]



[SIZE="3"]اول شي عشر مرات[/SIZE]

[SIZE="3"]عشر مرات[/SIZE]

[SIZE="3"]عشرين مرة[/SIZE]

[SIZE="3"]عشر مرات[/SIZE]

[SIZE="3"]عشرين مرة[/SIZE]


[SIZE="3"]عشرين مرة[/SIZE]

[SIZE="3"]عشرين مرة[/SIZE]



[/QUOTE]


مع تحياتى للجميع :جزيرة الحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
((رئـيــسة المنــتدى))
((رئـيــسة المنــتدى))
avatar

انثى
عدد الرسائل : 661
العمر : 31
الدوله :
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 01/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية بالصور لو عاوز تتخلص من الدهون من غير رجيم   الخميس مايو 08, 2008 12:24 pm

ميرسى بجد بجد توبيك ممتاز

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tttttttttttt.akbarmontada.com
مشتاق
همسه جديده
همسه جديده


ذكر
عدد الرسائل : 36
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 11/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية بالصور لو عاوز تتخلص من الدهون من غير رجيم   الإثنين مايو 12, 2008 2:29 am

جزيرة الحب ممكن موضوع عن روبينيو او ميسي ممكن نعرف ايه اخر اخبارهم Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مشتاق
همسه جديده
همسه جديده


ذكر
عدد الرسائل : 36
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 11/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية بالصور لو عاوز تتخلص من الدهون من غير رجيم   الإثنين مايو 12, 2008 2:33 am

جزيرة الحب انت تعرف الضاحي اذا شفتو قولو مشتاق يسلم عليك على شان انا طالع ومش شافيو اليوم ليه مش عارف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جزيرة الحب
همسه ماسيه
همسه ماسيه
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 241
العمر : 30
الدوله :
تاريخ التسجيل : 01/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية بالصور لو عاوز تتخلص من الدهون من غير رجيم   الإثنين مايو 12, 2008 6:28 am

منورنا مشتاق


وبامر الله كل طلباتكم مجابة

من عيونا حاضر لاغلى الاعضاء

ومنورنا

ومشكور لزيارتك منتدانا المتواضع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
elromanssy الحبوب
مشرف القسم الادبى
مشرف القسم الادبى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 510
العمر : 34
الدوله :
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 04/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية بالصور لو عاوز تتخلص من الدهون من غير رجيم   الثلاثاء مايو 13, 2008 10:33 am

مشكور يامحمود على التوبيك الجميل ده
بس انا عاوز أسأل سؤال التمرين ده للى زيي لو عمله هيكون شكله عامل أزاى وأنا بشتكى من الرفع
ههههههههه
مشكور أنت عاوز تخفينى أنا عارف
مشكور حبيبى

_________________

مجروح من هواكى خساره فيكى أنى أكون مهتم * وكيانى خلاص أتملى من الهم * دورت حياتى بعيد عنك * ويلا خلاص أشربى يلا من حزن وحزن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
M!$§ CR@ZY GI®L
المراقب العام
المراقب العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 291
العمر : 32
الدوله :
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 04/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية بالصور لو عاوز تتخلص من الدهون من غير رجيم   الأربعاء مايو 14, 2008 2:24 pm






مشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور
بجد تمارين جميلة وبجد بتحرق كميات كتير من الدهون

......ToTa.......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مشتاق
همسه جديده
همسه جديده


ذكر
عدد الرسائل : 36
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 11/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية بالصور لو عاوز تتخلص من الدهون من غير رجيم   الجمعة مايو 16, 2008 2:05 am

تمارين جيد بس فين الي فيه حيل و ثقل حتى يعملهااااااااااااااااااااااا مشكور اخويا على الموضوع Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مشتاق
همسه جديده
همسه جديده


ذكر
عدد الرسائل : 36
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 11/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية بالصور لو عاوز تتخلص من الدهون من غير رجيم   الجمعة مايو 16, 2008 2:08 am

النور نورك و نور الحاظرين تسلم حبيب قلبي جزيرة الحب كيف اخبارك امورك صحتك انشاء بخير يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ملف كامل للتمارين الرياضية بالصور لو عاوز تتخلص من الدهون من غير رجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♥ ♥هــمــسه حــب♥ ♥ :: القسم الرياضى :: المنتدى الرياضى-
انتقل الى: